Comment maintenir la connexion avec son adolescent ?

Du jour au lendemain, l'enfant qui cherchait la validation en nous devient l'adolescent qui cherche la validation en lui.

Certains enjeux, bien que normaux et favorables au développement, peuvent nécessiter une réorganisation du lien parent-enfant comme la place centrale qu'occupent les relations amicales ainsi que l'éveil à la sexualité. Il est en période d'exploration et prend conscience de son image. Il rêve, est très centré sur lui-même et découvre le monde autour de lui. Il fait ses expérimentations afin de déterminer ses buts et ses valeurs tout en se détachant progressivement de ses parents.

Il est donc normal que l'adolescent vive une certaine période de confusion lors de cette étape du développement. Il doit apprendre à préserver son identité tout en développant ses relations intimes. Les adultes autour de lui auront un rôle crucial afin de l'aider à clarifier ce qui est important pour lui. Comme la quête d’autonomie et d’affirmation de soi peut engendrer des conflits, la résolution de ceux-ci sera importante pour favoriser le développement de relations saines à l’âge adulte.

L’adolescent chemine tranquillement vers le début de la vie adulte, mais il n'est pas nécessairement prêt à vivre cette transition. Le milieu dans lequel l'adolescent évolue et le soutien qu'il reçoit de ses parents peuvent avoir plusieurs incidences sur son développement, notamment sur sa santé mentale et sur le choix de comportements qu'il adoptera.

Cette période peut être vécue avec beaucoup d'impuissance et d'incompréhension de la part des parents. Malgré tout, il est primordial de garder la discussion ouverte et d'accompagner son adolescent dans la découverte de lui-même. Comme sa pensée est immature, sa relation avec ses parents reste essentielle. Il a besoin d'être guidé à travers les défis qu'il rencontre.

Lors de mes suivis en psychoéducation, mon objectif premier est de favoriser le plus possible la communication entre l'adolescent et son parent. Il est primordial de rester ouvert et à l'écoute des besoins de son adolescent et de se poser des questions telles que : 

• Qu'essaie-t-il de me dire ?

• Quels sont ses besoins ?

De mon expérience professionnelle, ce sont souvent les besoins d'espace, d'autonomie, d'appartenance et de liberté qui ressortent le plus lors de cette période.

Il y a deux éléments très importants qu'il faut garder en tête en tant que parent :

–      La proximité affective (chaleur et soutien)

–      L'encadrement (fixer des limites)

Comment faire pour garder la communication ouverte avec mon adolescent ?

–      Normaliser les enjeux de l'adolescence et reconnaître que cette période peut être difficile pour notre enfant.

–      Être curieux par rapport à ses intérêts et ses idées, miser sur les expériences partagées. Il est important de s’intéresser aux petites choses de son quotidien pour avoir accès aux grandes choses qu'il vit.

–       Être attentif aux signes, car il peut être difficile pour l'adolescent d'exprimer ses besoins. Il faut voir la relation parent-enfant comme une danse. L'adolescent vous fera sentir si vous ne travaillez pas dans le même sens et vous devrez vous adapter afin de continuer la danse.  

–      L'accompagner dans ses réflexions, l'aider à trouver les réponses en lui et lui laisser l'espace nécessaire pour la réflexion personnelle et l'introspection.

–      Favoriser les discussions ouvertes sur ce que l'adolescent trouve difficile et trouver un moyen de communication avec lequel il se sent à l'aise. Par exemple, en lui fournissant un journal intime ou en lui proposant de vous écrire une lettre.

L'important est de travailler dans le même sens que notre enfant et d'écouter les besoins qu'il nous communique, sans quoi il pourrait y avoir une rupture dans notre relation et dans notre communication.

Si vous avez des difficultés à communiquer avec votre adolescent vous pouvez consulter Alexandra Leduc, psychoéducatrice, en prenant rendez-vous directement dans son calendrier en ligne ou en vous inscrivant sur sa liste de rappel à l'adresse suivante: https://centredesoinsneuroprotecteurs.janeapp.com/#/staff_member/13/treatment/94

Références

Livres et articles scientifiques

•  Erikson, E. H. (1950). Childhood and Society. New York: W. W. Norton.

•  Bergeron, L. (2007). Correlates of Depressive Disorders in the Quebec General Population. Journal of Abnormal Child Psychology.

•  Elkind, D. (1984). La pensée adolescente : immaturité et développement. Paris : Éditions Retz.

Formations

•  Neufeld, G. (2019). Adolescence : une quête de sens – Session 1 : Traverser le pont – Vue d’ensemble de l’adolescence[Formation]. Neufeld Institute.

Conférences

•    Daneau-Desjardins, M. M. (2025). Violence auprès d’un partenaire intime [Conférence]. Présentée par le CIUSSS du Centre-Sud-de-l’Île-de-Montréal.

•    Fortin-Dufour, I. (2025). Traumas, criminalité et judiciarisation : les doubles trajectoires de rétablissement et de désistement du crime de jeunes adultes [Conférence]. Présentée par l’Institut universitaire Jeunes en difficulté.